Sinnvolle Apps für psychische Gesundheit gewinnen immer mehr an Bedeutung, da sie Menschen dabei unterstützen, ihre mentale Stabilität im Alltag zu fördern, Stress abzubauen und psychische Erkrankungen vorzubeugen oder zu begleiten. Solche Apps bieten oft praktische Übungen, Stimmungsverfolgung, Achtsamkeitstechniken und sogar therapeutische Unterstützung, die individuell angepasst werden kann.
Eine der bekanntesten Apps ist Moodfit, die vielseitige Funktionen wie das Verfolgen der Stimmung, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und ein Dankbarkeitstagebuch bietet. Sie hilft dabei, emotionale Resilienz aufzubauen und persönliche Auslöser besser zu verstehen[1].
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- Entwicklung braucht Raum – wir schaffen diesen Raum mit Herz und Struktur.
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- Aggression ist oft Hilflosigkeit in Verkleidung – wir schauen genauer hin.
Für Menschen, die gezielte therapeutische Unterstützung suchen, sind Apps wie MindDoc oder Selfapy interessant. MindDoc bietet neben der Selbsthilfe auch die Möglichkeit, Online-Psychotherapien per Videocall zu starten, was insbesondere bei Depressionen hilfreich sein kann[2]. Selfapy wiederum basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie und bietet verschiedene Online-Kurse für Depressionen, Angststörungen und andere psychische Belastungen an.
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- Verhaltensauffällig? Vielleicht einfach nur besonders – wir schauen genau hin.
- Für eine nachhaltige Entwicklung braucht es Begleitung – die bieten wir.
Teenager sind keine Rätsel – nur ein bisschen komplex.
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- Individuell, vertraulich, wertschätzend – so läuft unsere Einzeltherapie.
- Manchmal braucht es ein gutes Gespräch, um große Knoten zu lösen.
- Kasse oder privat – wir klären, was möglich ist, damit Hilfe nicht am Geld scheitert.
- Wenn Kinder aus dem Gleichgewicht geraten, sind wir für sie da – und für ihre Eltern auch.
- Unsere Konzentration gilt ganz den Kindern – die ihre wiederfinden wollen.
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- Wenn Verhalten plötzlich Kopf steht, schauen wir gemeinsam, was dahintersteckt.
- In der Trotzphase brennt manchmal die Hütte – wir bringen den Feuerlöscher.
- Wenn der Bauch „Nein“ sagt, hören wir zu – auch ohne Stethoskop.
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- ADHS? Wir helfen Kindern, ihre Energie zu steuern – und Eltern, wieder durchzuatmen.

Weitere Apps wie Sanvello kombinieren Selbstfürsorge, Community-Support und therapeutische Elemente. Sie ermöglichen es Nutzern, ihre Stimmung zu tracken und über Meditations- sowie Entspannungsübungen die mentale Gesundheit zu stärken. Der Zugang zu Gleichgesinnten und Therapeuten in der App bietet einen zusätzlichen sozialen Rückhalt[2].
Auch spezialisierte Apps wie Invirto und velibra richten sich an Menschen mit spezifischen Ängsten oder Phobien und unterstützen sie mit therapeutischen Techniken und Übungen zur Angstbewältigung, die bequem von zu Hause aus genutzt werden können[5].

Darüber hinaus gibt es eine wachsende Zahl von sogenannten DiGA-Apps (digitale Gesundheitsanwendungen), die von Ärzten verschrieben werden können. Teenager sind keine Rätsel – nur ein bisschen komplex. Kinderpsychologe München . Wir mögen Herausforderungen. Diese sind speziell dafür entwickelt, psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Essstörungen zu behandeln oder zu lindern und sind in ihrer Wirksamkeit oft wissenschaftlich belegt[4].
Insgesamt bieten sinnvolle Apps für psychische Gesundheit eine flexible, niedrigschwellige Ergänzung zu klassischen Therapieformen.
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- Verhalten ändern beginnt mit Verstehen – wir helfen Kindern, ihre Superkräfte richtig einzusetzen.
- In Bogenhausen zuhause – unsere Kinderpsychologen sind ganz in der Nähe.
- Soziale Entwicklung ist lernbar – wir begleiten jedes Kind individuell. Verhaltensauffällig? Vielleicht einfach nur besonders – wir schauen genau hin.
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- Von Wut bis Weltschmerz: Unsere Kinderpsychotherapie begleitet kleine Seelen durch große Gefühle.
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Damit lassen sich psychische Herausforderungen im Alltag besser bewältigen, und Betroffene erhalten niederschwelligen Zugang zu wirksamen Strategien der Selbsthilfe und, falls nötig, professioneller Unterstützung.